Cvičení by mělo být formou relaxace, nikdy ne cílem. Přesně v tomto duchu probíhají lekce ve FitZone - novém světě sportu, aktivního odpočinku a poradenství. Zajít sem můžete na HEAT, pilates, jógu, ale třeba i na TRX a myslí tu i na nastávající maminky. Vždy se vám bude věnovat zkušený lektor, který vám poradí nejen s tréninkem, ale také s tím, co byste měli jíst, abyste dosáhli kýžených výsledků.

Přijďte spálit kila, posílit tělo, poradit se... A nebo si zacvičte s miminkem v bříšku Foto: Jan Procházka

Svět FitZone funguje na Schweitzerově ulici teprve od března, ale už si stihl získat řadu spokojených klientů a především klientek. Panuje tu pohodová atmosféra, na všudypřítomné zvědavé pohledy rovnou zapomeňte. Na recepci můžete posedět u šálku dobré kávy a zkrátit si tak chvilky čekání, než vypukne vaše lekce. Prostorné a ještě novotou vonící šatny a komfortně vybavené sociální zařízení poskytují výborné zázemí i dostatek pohodlí všem, kteří si přijdou zpestřit den oblíbenou aktivitou. Celé studio je světlé, působí příjemně, takže se bez ostychu můžete uvolnit a oddat pokynům lektora...

"Toto centrum vznikalo s určitou vizí. Není to místo, kam chodí lidi jen cvičit, ale jsme rádi, že sem chodí relaxovat, že tak mají díky nám fajn den a plní to smysl. Dbáme na přátelskou atmosféru, s lidmi si popovídáme, mohou se nás kdykoliv na cokoliv zeptat, jsme tu zkrátka pro ně," nastínil majitel a lektor v jedné osobě Tomáš Hýna. Jak naznačil, stěžejním je právě poradenství, od něhož se odvíjí nejen úprava stravy, ale také vypracování cvičebního plánu. "Vezmu si člověka, rozeberu s ním, co dělá, jaké má návyky, a řekneme si, co by dělat měl, aby byl výsledek přesně takový, jaký chce. Na základě toho mu upravím jídlo i pohybové návyky," popsal Hýna.

Fungují tu dva sály. Jeden je určen spíše na silová cvičení, druhý patří HEATu, tedy chůzi na mechanickém pásu, což je ideální pohyb při redukci hmotnosti. "Když zkombinujete jednotlivá cvičení, k tomu budete dodržovat mnou upravený jídelníček, pak dosáhnete svých cílů. A samozřejmě vám nesmí chybět vůle," vysvětlil s úsměvem Tomáš Hýna a vzápětí dodal, že ač většinu klientely tvoří ženy, muži by neměli získat pocit, že sem mají vstup zakázán, ba právě naopak. "Muži u nás mohou cíleným cvičením získat postavu, o jaké se jim jen zdá," podotkl Hýna.

Tomáš Hýna vám ochotně pomůže a dohlédne na správné provedení jednotlivých cviků. TRX je docela dřina, bolí po něm celé tělo, ale přináší skvělé výsledky... Foto: Jan Procházka

Lze tu pořídit balíček v hodnotě 3 900 korun, v němž jsou zahrnuty tři měsíce neomezeného cvičení, takže si můžete přijít zacvičit ráno, pak i odpoledne po práci, zkrátka kdykoliv máte čas a chuť. Odpadne tak nutnost po každé lekci platit zvlášť a zároveň jste pozitivně motivováni chodit cvičit, když už jste do balíčku investovali. Součástí jsou pochopitelně konzultace a poradenství. A z jakého cvičení můžete vybírat? Vedle HEATU je to power jóga, TRX, PortDeBras, funkční trénink, pilates či cvičení na břicho. Velmi oblíbená je kombinace HEAT/TRX, kdy cvičíte 30 nebo 45 minut jedno, pak další půlhodinu druhé. Na každé lekci vás bude maximálně čtrnáct.

A myšleno je tu i na nastávající maminky. Jednak si těhotné ženy mohou přijít zacvičit na míčích, jógu, nově i pilates a také HEAT, kde je speciálně upravená zátěž. "Pokud je žena zdravá, pak jí nic nebrání v aktivním životě. Pohyb do 9. měsíce těhotenství je naprosto ideální a pro tělo vhodný," řekl Hýna. Pořádají se tu také předporodní kurzy, kde se nastávající maminky seznámí se všemi potřebnými informacemi, které se jim budou hodit jak v období před samotných porodem, tak při porodu a v prvních měsících s novým členem v rodině. Kurzy vedou porodní asistentky z Fakultní nemocnice Olomouc, takže je zaručena jejich kvalifikovanost i odbornost. Navíc je pak milé, když se u porodu setkáte s někým, koho znáte a víte, že se na něj můžete spolehnout.

FitZone nabízí i dětský koutek s aktivním hlídáním. Ze sálu je do něj vybudován průhled, takže své dítko jen zkontrolujete a v klidu cvičíte dál. Jsou stanoveny pevné časy hlídání, existuje možnost telefonicky zajistit hlídání i v jinou dobu, a nebo dětský koutek funguje i bez hlídání.